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2010年02月22日

笑いヨガ



先週「笑いヨガ」開催しましたface02

まずicon53 笑いヨガって・・・icon77


          「笑いヨガ」(英語ではLaughter Yogaと言います)は、笑いの体操と
               ヨガの呼吸法を組み合わせた新しい健康法です。
         どなたでも、自分のペースや体調に合わせて楽しむことができます。
          笑いが心身に良い影響を与えることは日常生活でも実感できます。
          「笑う門には福来る」といわれているように、笑いが幸せを招くという
                   知恵を昔から持ち合わせています。
            ストレスの多い現在、病気の多くが心身症といわれています。
            笑うことで免疫が鍛えられたり、心肺機能(呼吸)が鍛えられたり、
         気分が良くなったり効果は色々とあります。もちろん脳の活性化にも・・・




という事でicon77 自力整体の〝まか先生〟の笑いヨガ教室は大人気icon14



いつも元気でパワフルな〝まか先生〟







《ほほ♪ハハ!》の掛け声で大声で笑いながら色んな動きをやっちゃいます























呼吸法やストレッチも入ります

















スタッフは脇で託児をしていたのですが
見ているだけでこちらも「笑顔」になるくらい楽しいムードface05

簡単に言ったらicon53 ママ達が大笑いしながら〝鬼ごっこ〟してるみたいな風景ですicon194

託児中のチビちゃん達も「ママ~icon10」って泣いてる子が
ママが「はっははははぁーーーーーicon14」って笑い出すと
ピッタっと泣き止むから不思議face08

ママの笑い声に安心するんでしょうね~icon06icon06


ストレスを発散するには「大笑い」をするか「大泣き」をするかの2つだそうですface06
相反する2つだったら「大笑い」してスッキリしたいですねicon22

3月も笑いヨガ教室開催しますので興味のある方は是非face02  


Posted by ★takaママ&スタッフ★ at 14:05Comments(4)ヒーリング整体◎教室

2009年11月20日

整体&笑いヨガ^O^

11/19 まか◎先生の「ヒーリング整体教室」が
開催されましたicon65

毎日寒いです~face14
お家にこもりがちicon04なこれからの季節・・・

身体もカチカチになってしまいそうface14

HOTicon57なレッスンで
心も身体も元気でいたいicon67

でも、ベビー連れでは習い事も大変icon10

そんなママたちにも、いつでも気軽に参加して
いただけるよう、コンタクトの各教室は、託児付きicon102

今日は、0歳~1歳の、
3人のベビーが来てくれましたface05

最初は、ママから離れるのがさみしくて・・・icon41
つられたお2人ちゃんもicon41icon41

でも! スタッフのトントン抱っこicon06で、
すぐに、3人とも・・・・face04face04face04

この可愛い寝顔、癒されます~icon06



ママ~どうじょ、ごゆっくり~face16   おりこうさんでちゅね~
 


ママたちが、ゆったり整体のあと・・・
ベビーちゃんたちもちょうどお目覚めだったので
一緒に参加icon123

来月から始める、「笑いヨガ」をちょっぴり挑戦face15

寒い冬の期間のまか◎先生のレッスンは、
「笑い」を取り入れたレッスンを行います!

笑いヨガとは・・・icon66

ヨガの呼吸法と、笑いエクササイズで構成された、
新しい、健康法。

※ヨガの難しいポーズをとる事はありません。

免疫向上、血行促進、ホルモン活性化、細胞増加、
などに、「笑い」が効果があると
各医療でも実証されている中、

笑って、運気もアップしちゃいましょうicon14icon14icon14

この時間、空間は、思いっきり日頃のストレスなど
発散しちゃってください。

不思議なパワーのまか◎先生が、誘導してくれますので(笑)
 
真ん中が、まか◎先生。



何をしているのか気になりますかぁ~
わかんないけど、楽しそうでしょ~face15



興味がある方は、ぜひぜひ!
ご一緒にicon64




外はとっても寒かったのに、レッスン後は
汗が出るほどHOTになられてましたよ~face05

次回の「笑いヨガ」教室は!!!

12/11(金)に開催しますface03

はじめてさんも大歓迎で~す!
他にも託児付きの、いろんな教室を企画&開催していますicon97
お気軽にご参加くださいねface02

お問い合わせ&ご予約は
コンタクトHPでお待ちしています^^/

まか◎先生のブログ

笑いヨガ ほほ♪ハハ!のブログ
  


Posted by ★takaママ&スタッフ★ at 09:28Comments(4)ヒーリング整体◎教室

2009年07月01日

ヒーリング整体教室

雨すごいですね~icon03

icon11恵みの雨icon11だから雨はきらいじゃないけど・・・
水害にならない程度に降って欲しいですねicon03

さてさて、昨日は「ヒーリング整体教室」が行われましたicon12

久しぶりに写真撮ってきましたicon207



↑これはレッスンがはじまる前に撮ったんですが、
このあと皆さん、icon12超リラックスモードicon12入りますので
スタッフもお外で待機ですface15

レッスン前にスタッフ達も、
まか◎先生とお話し出来る時間がちょっぴりあるんですが、
単なるいつものスタッフの世間話しの中でも、
まか◎先生は、サラッ~とアドバイスしてくれたり、
気のパワーicon23を送ってくれたりicon102

私達スタッフはいつも「まか◎ワールド」←勝手にそう言ってますface16
に感心していますface01

まか◎先生とお話ししているだけで
ホットicon57な気持ちになったり、
スゥ~っと気持ちが楽になったりicon122
皆さん、そう言われますicon113

本当に、本当に、まか◎先生って
まか◎不思議なお方なんですよぉ~face14

7月のレッスンはお休みになりますが、
コンタクトでは、毎月ヒーリング整体教室を開催しています。
興味のある方はぜひぜひ、まか◎ワールドをご体感くださいicon59

た~っぷり90分間!!!
癒されちゃってください!!!
託児もありですicon123

ママたちが、超リラックスモード中の間・・・・・

「え~ここドコよicon60」と
最初は涙目だった8ヶ月ボーイちゃんもスヤスヤ~face04
icon51
まだ人見知り知らない??愛嬌バツグンicon06の4ヶ月ちゃんもface04
icon51

お外から聴こえる雨の音icon03でぐっすりface04
『そういえば我が子もbabyの頃そうだったわぁ~icon67
なんて、言い合いながら
カワイイbabyちゃんたちの寝顔に癒されたスタッフどもでしたface03

今日のレッスンでは、お好きな香りを直感で選び、
その香りをつかって深呼吸をしたそうですicon97




お部屋中にアロマの良い香りicon114
漂っていましたface05

~LoveBody~スマーシャ! まか◎先生のブログ
ぜひぜひご覧くださいicon64  


Posted by ★takaママ&スタッフ★ at 13:14Comments(2)ヒーリング整体◎教室

2009年01月24日

ヒーリング整体教室

1/21(水) 
まか◎先生のヒーリング整体教室が行われましたicon99

外は冷たい風が吹いてブルブル~face10
でも、お部屋の中に入るとぽかぽかicon01
お部屋を薄暗くして、癒しの音楽と、いい香りが漂う
ムードたっぷりの中、
第3回目となるヒーリング整体教室ははじまりました。

~まか◎先生のブログより抜粋~
両腕を組んでスライドすることで、首の裏側をほぐしています。



首の後ろが凝っていると目が疲れてきますので、
疲れ目の方は是非やってみてください♪
肩が楽になり、スッと気が流れます。



ヒーリング効果
この療法の面白いところは、身体をほぐすようで
実は見えないレベルをもクリーニングしていること
無理がないので身体が喜ぶこと
そして、
体が心地よいと感じることで起こる変化の素晴らしさ。
 
骨盤のメカニズムを知って整えることで、女性らしい身体になるそうですicon102
 

さてさて・・・・子供達の様子もちょぴり気になるので、
託児ルームicon134をチェック~icon207

遊びまくってましたぁface15



みんな、遊びやビデオに夢中で~すicon105
 
babyちゃん達は最初ちょっぴり泣いていたけど、
トントン抱っこicon06しているとスヤスヤ~face04



託児スタッフ達のお子たちは
幼稚園児や小学生(中学生もいたりicon102
なので、babyちゃんを抱っこするだけでもなつかしい気持ちに~face05
babyちゃんもウェルカムのコンタクトで~すicon06
 

話しは戻って・・・・・その頃ママたちは・・・
ゆ~ったり、じ~っくり、「わたしだけの時間が流れていました」icon12
気持ちよさそ~~face06



普段はなかなか出来ない、開放的な空間を思いっきり味わってください!
時にはママたちも、開放される、
こんな時間もあって良いですよね~face03
どんなスタイルでリラックスしても良いそうですface16

先生が息を吸ってる時に吐いてもいいし、
同じ事を習っているのに違う動きをしてもいい。
みんな目を閉じて自分のカラダと会話するんだ。
とにかく、自分自身を大切にできる場所なんだ。
と、まか◎先生・・・



レッスン終了後も、
まか◎先生が、皆さんの悩み事や、
直したいところなどなど、親身になって聞いてくれたりface02



スタッフ3名も、自分の気になる部分に「気」を流してもらいicon67
たった数分で、不思議と
ス~っと身体に気が入った感じでしたface08

ぜひぜひ、まか◎先生のヒーリングをご体感下さい!
次回のヒーリング整体教室は、
2/20(水)に行います。
ご予約はコンタクトHPでお待ちしています!  


Posted by ★takaママ&スタッフ★ at 00:29Comments(0)ヒーリング整体◎教室

2008年12月20日

ヒーリング整体教室

12/12ヒーリング整体教室を開催しました!
当日は風邪っぴきさんもチラホラで・・・少人数でしたが
まか◎先生を独占?でたっぷり自力整体を体感していただきましたicon12






東洋医学に基づいたマッサージ法や、アドバイスもたっぷり。
女性ならではの様々な悩みを解消に導いてくれます。
まか◎先生のシャキッとした姿勢や立ち振る舞いを見れば、
すぐにわかりますよicon194

子供たちは今日もおりこうさんにお留守番



ぽかぽかのお庭で日向ぼっこicon01
 
まか◎先生おすすめのジンジャーハーブティーicon122をいただきました
 

来月は、1月21日(水)を予定しています!
ご予約はHPからお待ちしています♪  


Posted by ★takaママ&スタッフ★ at 10:49Comments(0)ヒーリング整体◎教室

2008年12月17日

ヒーリング整体の効果

第3回目となるヒーリング整体教室icon113
次回の教室の内容と、ヒーリングでの効果を
白石まか◎先生から教えていただいたのでご紹介します♪

教室では毎回、予防医学的 体のお話しをしています。
今回は自分で出来る骨盤矯正。 とっても簡単です!
生理終了4日間はゆったり過ごすこと。それだけです。
この間はひと月で1番骨盤がゆるゆるな日です。
出産直後のような状態ですから運動などを行うとズレてしまい、
そのまま閉じ、肉のつきやすい、生理痛のある体となってしまいます。
また、この4日間に充分体を休ませてあげると
骨盤筋肉が引き締まる力が強くなり、
体も引き締まってきます! 
生理終了後の4日間の休養がダイエットになるわけです。

骨盤、筋肉の引き締まる力体内毒素排泄力
です。
うまくいくと、皮膚が輝くようにきれいになり、
しみや皮膚病などが消えてゆきます。

大腸から排泄できるもの
①むくみ(水毒)
②筋肉を硬くする乳酸
③しみ、たるみ、クマ
④皮下脂肪
⑤悩み、トラウマ等メンタルな老廃物

まか◎せんせいのヒーリング整体教室は、
これらを集めて、洗い流すイメージで行いますicon97

ほのかな良い香りと、雰囲気たっぷりの音楽、癒しの時間。
効果は、翌朝わかるそうですよicon194

ぜひご体感くださいね!

来月のヒーリング教室は、1月21日(水)に開催します。
ご予約は、HPからも出来ますicon102



  


Posted by ★takaママ&スタッフ★ at 15:53Comments(0)ヒーリング整体◎教室

2008年11月19日

『ヒーリング整体教室』

11月19日(水)
めちゃくちゃ寒~いicon04今日は
白石先生のicon97icon97ヒーリング整体教室を行いましたicon77

〝自力整体〟という
自分の体重移動でツボをほぐしていく整体術なんですが
照明を消した薄暗い会場で、幻想的な音楽が流れる中
お教室が始まりましたface08face08 (初めて体験する雰囲気!!)


※写真はフラッシュで明るくなっております
















この「自力整体」は「ストレッチ」とは全く違って
無理がないよう身体をほぐしていきますface02
とっても気持ち良さそう~






















ゆっくりとした時間の中、90分の受講でしたが
あっという間に終わったのではないでしょうかface02

受講後の皆さんの顔は『寝起き』のような感じface15
「どんなだったーーーー?!」 「気持ちよかったーーーーー?!」 
「ねーーー!ねーーーー?」と、叫ぶテンションが高いtakaママは浮いた感じに・・・・・・・face07
一人で「スゲー。。ヒーリング整体。。。」と、こっそり呟きました・・・・・face04

身も心も軽くなるんでしょうねicon53


白石先生の素敵な体型や印象と柔らかなしゃべり方も
とても心地よかったですicon102

今回、予約殺到で参加できなかった方icon77icon77
来月の12日(金)も開催しますicon64
既に予約も入ってますのでお早めにご予約してくださいねface02
産後の体型改善や健康、ストレスにバッチリですヨicon22


■託児風景


今日は6人の方が子どもさんの発熱で来れなくなっちゃいましたicon10
こんなに急激に寒くなると体調崩してしまいますよね・・・・
そんな中!元気にママについて来てくれたお友達は元気に遊んでくれましたicon06

















今日は何故か「男の子」ばっかりface08
さすが「BOY!!」  icon17関係大好きですねicon14












車の本やビデオに釘付けicon194
90分間!泣かずにおりこうさんに遊んでくれましたicon65
娘しかいないtakaママには勉強になりましたface05
(えーっと!ミキサー車にキャリアカー、ハイエースにポンプ車etc!!!)

次回までに「戦隊キャラicon176」勉強しときますface03


   


Posted by ★takaママ&スタッフ★ at 23:25Comments(3)ヒーリング整体◎教室

2008年11月08日

ヒーリング整体◎教室★開催します!!

11/19 (水) 
10:30 ~ 12:00
ゆうゆうスタイル館にて
ヒーリング整体教室を開催しますicon67




コンタクトではお初の教室icon194
~LoveBody~スマーシャ!
自力整体ライフナビゲーター
白石まか◎先生が
東洋医学に基づいた整体法をお教えします!

ピンicon53ときたブロガーさんもいるかも!
そうなんです!
白石先生とはこちらのよかよかブログで知り合い、
お声をかけていただきましたicon102
takaママも以前から、整体には大変興味があり
この度、コンタクトで講師をしていただくことになりましたicon97
白石まか◎先生 ↓
 
icon113まか◎先生よりicon113
自力整体は、自分の体重を使って全身のツボを刺激する
ユニークな自己マッサージ方法です。
東洋医学に基づいた自然治癒力を高める効果があります。
また、骨盤の矯正にも最適です!
自分の骨盤のクセを知り、気持ちの良いゆすりほぐしで
本来の位置へ戻してゆきます。
しなやかな女性らしい身体メイクを始めませんか?

持ち物は長めのタオルとヨガマットもしくはバスタオル 
リラックスウエアでどうぞ♪
また自然治癒力(美力)は空腹時に発動します。
参加の日の朝はスープなど軽い食事でお越し下さい。

~LoveBody~スマーシャ! ブログ

掲示板もチェック!

産後の骨盤矯正にも最適icon14
家事や子育てで「コリコリicon08」ママさん!
スタイルをキープしたいママさん!集合ください~♪
※託児ありです(別途200円)

第1回目のヒーリング整体!
ぜひぜひご体感くださいicon194
詳細はコンタクトHPよりスケジュールをご覧のうえ
お問い合わせフォームよりご予約下さいね♪  


Posted by ★takaママ&スタッフ★ at 00:02Comments(5)ヒーリング整体◎教室