★コンタクト★ 「母親支援団体」ブログ

長野支部からご報告です。

本日、コンタクト長野第2回イベント「空手エクササイズ」を開催いたしました活気あふれる会場の様子をお伝えします！

講師をつとめて下さったのは、極真空手黒帯のさなえさん。さすがに日頃からきたえているだけあって、無駄なお肉がついていないスレンダービューティママです。「私達も、空手エクササイズでさなえさんのように引き締まったボディを手に入れられるのかしら・・・」そんな期待感の中、エクササイズが始まりました。

拳を握り締め、シュシュッと空手の要領でパンチを繰り出したり、正面や真横に足を蹴り上げたり、空手のポーズが随所に入ったエクササイズを教えていただきました。カッコイイ空手のポーズをすると、日常のちょっとしたモヤモヤやイライラもスカッと吹き飛ばしてくれそうな何とも言えない爽快感がありましたよ

今日教えていただいたエクササイズは、ウエスト周り、二の腕など、薄着の季節に気になる部分の簡単引き締め術。お家でも、簡単に取り入れられそうなメニューで、子育てで忙しいママたちには大好評でした。

そうそう、日頃から筋肉を意識することも大切なんだとか。さなえさんは、いつもお腹に力を入れて生活しているそうです。凄すぎます

講師も含め、大人は総勢15名。赤ちゃん連れの参加者が多かったのですが、エクササイズをしているママたちの横でおもちゃで遊んだりしていました。中には、ママと一緒に体を動かして一緒にエクササイズを楽しんでいるお子さんもいましたよ。
ママたちも、子ども達も、楽しんでくれた様子でした。




約1時間にわたり体を動かした後は、ドリンクを飲みながら参加者同士わいわいとおしゃべりを楽しみました。

次回は7月15日、趣向をガラッとかえて浴衣の着付けです。今後ともコンタクト長野の活動から目が離せませんよ

Ｂｙ　長野まりこママ