2010年02月22日
笑いヨガ
先週「笑いヨガ」開催しました
まず 笑いヨガって・・・
「笑いヨガ」(英語ではLaughter Yogaと言います)は、笑いの体操と
ヨガの呼吸法を組み合わせた新しい健康法です。
どなたでも、自分のペースや体調に合わせて楽しむことができます。
笑いが心身に良い影響を与えることは日常生活でも実感できます。
「笑う門には福来る」といわれているように、笑いが幸せを招くという
知恵を昔から持ち合わせています。
ストレスの多い現在、病気の多くが心身症といわれています。
笑うことで免疫が鍛えられたり、心肺機能(呼吸)が鍛えられたり、
気分が良くなったり効果は色々とあります。もちろん脳の活性化にも・・・
という事で 自力整体の〝まか先生〟の笑いヨガ教室は大人気
いつも元気でパワフルな〝まか先生〟
《ほほ♪ハハ!》の掛け声で大声で笑いながら色んな動きをやっちゃいます
呼吸法やストレッチも入ります
スタッフは脇で託児をしていたのですが
見ているだけでこちらも「笑顔」になるくらい楽しいムード
簡単に言ったら ママ達が大笑いしながら〝鬼ごっこ〟してるみたいな風景です
託児中のチビちゃん達も「ママ~」って泣いてる子が
ママが「はっははははぁーーーーー」って笑い出すと
ピッタっと泣き止むから不思議
ママの笑い声に安心するんでしょうね~
ストレスを発散するには「大笑い」をするか「大泣き」をするかの2つだそうです
相反する2つだったら「大笑い」してスッキリしたいですね
3月も笑いヨガ教室開催しますので興味のある方は是非
Posted by ★takaママ&スタッフ★ at 14:05│Comments(4)
│ヒーリング整体◎教室
この記事へのコメント
いいですね~♪
これは!とっても、身体に良さそうだー(^0^)v
これは!とっても、身体に良さそうだー(^0^)v
Posted by テト at 2010年02月22日 15:29
うちの嫁も日本語が
まだわからないので
ストレスがたまってると思います。
いっぱい笑うように
私ががんばらないといけませんね。
勉強になりました
ありがとうございます。
まだわからないので
ストレスがたまってると思います。
いっぱい笑うように
私ががんばらないといけませんね。
勉強になりました
ありがとうございます。
Posted by シゲポン at 2010年02月22日 16:10
いいかんじですね~~~
楽しさ伝わってきました
わたしも受けてみたいです!
楽しさ伝わってきました
わたしも受けてみたいです!
Posted by ケセラ at 2010年02月22日 23:51
楽しそう〜(^^)笑いヨガで心も体も免疫力アップでいいですね♪
Posted by woltan at 2010年02月23日 07:58