★コンタクト★ 「母親支援団体」ブログ

１０／９　ボクササイズ＆ピラティス教室
開催しました～

講師は、
エアロビクスインストラクター丹下裕子先生

まずは、ゆっくり身体をほぐしたら、
音楽にあわせてボクササイズ




はじめて参加した方も、丹下先生の元気なかけ声と共に、
テンションＵＰ～
自然に身体が動いてきます




音楽にあわせて、
「パ～ンチ！」　「アッパー！」　「フック！」　「ストレート！」




ママたち、カッコイイね～
　


後半は、ゆったりピラティスです。

ヨガに似た、身体の芯を鍛え、筋肉や骨盤の歪みを整え易くするレッスン




お互いで、揉み解す事で、
自分では気が付かなかった身体の歪みなどを発見したり
　

夢の続きも・・・・・・・・




丹下先生のレッスンは無理なく楽しく、
元気になれるのが人気

ダイエット効果も抜群でストレス発散にもなりますよ

来月は、１１／６（金）です

１０時～１１時半
場所は、大野城市総合体育館

参加費　１０００円
託児　　　　２００円

毎月、ご都合にあわせてレッスンが受けられます＾＾／

初めてさんも、リピーターさんも
毎回楽しくレッスンしています。

ぜひぜひ！　ご参加お待ちしていま～す

コンタクトＨＰからご予約出来ます。