★コンタクト★ 「母親支援団体」ブログ

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只今、大野城市中央コミにティセンターでcontactのズンバ教室開催中♪
参加してるママたちはこの日がとても楽しみみたいです!!

夏に向けてみんなでズンバりませんか？
次回は25日(金)の予定です★
  

11/24（木）

ボクササイズ＆ピラティス教室を開催しま～す


寒い時期こそ、身体を動かして
一緒に温まりませんか～＾＾/　


眺めの良い8階のフィットネスルームで、
ステップ台などの道具を使ってエクササイズします





楽しい丹下先生のレッスンは大人気


コンタクトの教室は、うれしい毎回受付


忙しいママさんにもご都合にあわせて好きな教室を受講して
いただけます



リピーターさんも、初めてさんも、
皆さんワイワイ楽しく過ごしています





託児ご希望の方も安心。
200円です





2ヶ月のベビーちゃんも来てくれましたよ







11/24（木）

参加費　1000円！

託児　200円


時間は　　10時半～11時半

場所は　春日クローバープラザ　

8階　（駐車場あり）　です＾＾/



心も身体もリフレッシュしましょう


お気軽にご参加お待ちしていま～す


詳細＆ご予約はコンタクトＨＰでお待ちしています  

人気の、エクササイズ教室

楽しい！丹下裕子先生のもと、

リピーターさんも、初めてさんも、
毎回違うメンバーでワイワイやっています


次回は！

夏休み企画で。。。

お子ちゃまと一緒にエクササイズ教室


小さいお子ちゃまから、大きいお子ちゃまも、
年齢制限はありませんよ
（1歳未満は託児※要予約）


しかも、親＆子みんなで1000円です

楽しい音楽にあわせて、一緒に身体を動かして、
リフレッシュしてみては


エクササイズ教室＆託児の様子です＾＾
眺めの良い8階のフィットネスルームで、
ステップ台などの道具を使ってエクササイズ








　


コンタクトHPお問い合わせ
よりご予約お待ちしていま～す  

ボクササイズ＆ピラティス教室を開催しま～す


身体を動かして
ストレス発散しませんか～＾＾/　






前月の様子です

眺めの良い8階のフィットネスルームで、
ステップ台などの道具を使ってエクササイズしました





楽しい丹下先生のレッスンは大人気

リピーターさんも、初めてさんも、
皆さんワイワイ楽しく過ごしています





託児も200円




前回は、2ヶ月のベビーちゃんが来てくれました






今月は・・

6/23（木）


もうすぐ定員なのでお早めに＾＾/


参加費　1000円！

託児　200円


時間は　　10時半～11時半

場所は　春日クローバープラザ　

8階　（駐車場あり）　です＾＾/



心も身体もリフレッシュしましょう


お気軽にご参加お待ちしていま～す


詳細＆ご予約はコンタクトＨＰでお待ちしています  

コンタクト初教室『ズンバダンス』登場

みなさんお久しぶりです・・・・mihomama久しぶりの登場です
この数か月コンタクトからちょっとだけはなれ３ヶ月学生生活をしてました。
さて何の学校
フィジカルトレーナー養成学校
体幹トレーニング・筋トレ・スポーツ生理学などなど
火曜日から土曜日まで毎日５時間の授業
約十数年ぶりの貴重な体験をしました。

私が学んできたことを皆さんに改めてご紹介しますね

さてさて今回初登場の教室「ズンバダンス」
講師は、学校の同期生でもあるちよちゃんことchiyomiインストラクター

「ズンバ何」・・・・ものすご～く気になる
ラテン系のリズムに合わせてダンスエクササイズ!!

mihomamaも体験
筋トレしてもあまり汗出ないのに、
ズンバダンス・・・10分ほどエクササイズすると
大量に汗
何何何このエクササイズは・・・・・
福岡でじわりじわり浸透し始めたエクササイズをぜひコンタクトの教室にと

5/20(金)　大野城市にて開催
初めての教室で、参加してくれたmamaたち、ちょっとドキドキ
元気いっぱいのパワフルなchiyomiインストラクターのリードで教室スタート
ラテン系のリズムに合わせて、
サルサ、ベリーダンス、フラメンコなどなど
いろんなバージョンでエクササイズ。
なかなかこんなエクササイズないよ!!

踊り苦手な人もリズムに合わせて体を動かせば
心も体もリフレッシュ





 






    
   

言葉で伝えるのは難しいですが、一度「ズンバ」の世界体験してみませんか



次回は6/17(金)大野城市北コミ多目的室にて10:30～開催
参加お待ちしてます。

明日は5/27（金）・・・
★ママ金★パーティーします！！！
ママ*　kin　contact　The　Party♪
時間　11時～14時
参加費　2000円（フリードリンク付）
場所　Ｔｈｅ　Ｐａｒｔｙ　　　　
　　　　中央区今泉1-18-28

お昼間のクラブを貸しきって。。。
ディスコtime



詳しくはコンタクトHP

予約は必要ありません

お気軽に、ご参加お待ちしています

  

ボクササイズ＆ピラティス教室を開催しま～す


ちょっと身体を動かすだけで
ストレス発散～＾＾/　







託児も200円





お教室に参加してみたいけど、
はじめての託児が不安・・・なママさんも大丈夫！



ママさんも不安なときは、
ベビーを抱っこしながら参加しちゃったりもＯＫ


ママの味方
コンタクトスタッフに何でもご相談ください



さてさて来月は！


4/15（金）　に決定～


人気の教室なのでお早めに＾＾/


参加費　1000円！

託児　200円です



毎回ごとの募集なので、
リピーターさんも、初めてさんも一緒にワイワイ過ごしていますよ＾＾/


前半は、音楽にあわせてボクササイズ

後半は、ゆった～～りピラティスです



楽しい！丹下先生のレッスンで、
心も身体もリフレッシュしましょう


お気軽にご参加お待ちしていま～す


詳細＆ご予約はコンタクトＨＰでお待ちしています  

ボクササイズ＆ピラティス教室を開催しました～

まだまだ肌寒いですが、ちょっと身体を動かすだけで
心も身体もぽかぽかですよ～


今回は、1歳～2歳のベビちゃんがたくさん来てくれました





ママと離れるときにちょっとだけ泣いちゃったけど、
たくさんのおもちゃやアンパンマンのＤＶＤに興味深々





ママたちが、リフレッシュしている間、
とってもおりこうさんに待ってますよ＾＾ｖ
　



でも・・・
お教室に参加してみたいけど、
はじめての託児が不安・・・なママさんもいらっしゃるかと思います。


ベビーが泣いちゃって、ママさんも不安なときは、
ベビーを抱っこしながら参加しちゃったりもＯＫ


ママの味方
コンタクトスタッフに何でもご相談ください



さてさて来月は！


3/4（金）　に決定しました～


人気の教室なのでお早めに＾＾/


参加費　1000円！

託児　200円です


毎回ごとの募集なので、
リピーターさんも、初めてさんも一緒に、
毎回違うメンバーでワイワイ過ごしていますよ＾＾/


身体を動かしてリフレッシュしましょう


お気軽にご参加お待ちしていま～す


詳細＆ご予約はコンタクトＨＰでお待ちしています  

ボクササイズ＆ピラティス教室が開催されました

託児付き！人気のお教室です☆


今日も、可愛いちびっこちゃんたちが遊びに来てくれました＾＾




スタッフと遊んでいる間に、
ママたちはゆっくり教室でいい汗ながして下さいね


無理のない動きが気持ちいいボクササイズで
思いっきり、パンチした後は、

ゆった～りピラティス

ヨガに似た呼吸法で
身体の芯を鍛え、筋肉や骨盤の歪みを整え易くします！



丹下先生の、ノリノリ教室は元気がでます
初めてさんも、リピーターさんもワイワイ楽しく過ごしていますよ＾＾





来月は・・・

2月4日（金）
大野城まどかぴあ
10時半～11時半
参加費　1000円
託児　　　200円

です

どうぞ、お気軽に参加してみてください！！！

楽しいですよ

お問い合わせ、ご予約は、

コンタクトHPからお待ちしています  

寒くて身体もカチコチになりがち

楽しく運動して身体を動かしてみませんか

今月開催される、丹下裕子先生による
「ボクササイズ＆ピラティス教室」
まだまだ参加者募集中で～す


はじめての方もたくさん参加されています
みんなでワイワイ楽しく運動しましょう～


保育士資格者の託児もあります♪
お気軽にご参加くださいね


12/10（金）

11時～12時半
（時間変更しました）

大野城まどかぴあ　リハ室

参加費　1000円　　　託児200円

講師　
エアロビクスインストラクター
丹下裕子先生


ご予約はコンタクトHPお問い合わせ　からお待ちしています


無理のない動きが気持ちいいボクササイズと
後半はゆったりピラティス
ヨガに似た呼吸法で
身体の芯を鍛え、筋肉や骨盤の歪みを整え易くします！





　

託児もおまかせください
　



コンタクトの教室は、託児付き！

しかもうれしい♪毎回ごとの受付です♪

習い事が続くか不安な方も　お忙しい方も　ちょっぴりお試ししたい方も　
ご都合に合わせて　レッスンが受けられます＾＾/
リピーターさんも初めてさんも　いつもワイワイ楽しい時間を過ごしていま～す☆　

お気軽にご予約お待ちしてま～す  

寒くて身体もカチコチになりがちな季節

楽しく運動して身体を動かしてみませんか

来月の、丹下裕子先生による
「ボクササイズ＆ピラティス教室」
参加者募集中で～す


はじめての方もたくさん参加されています
みんなでワイワイ楽しく運動しましょう～


保育士資格者の託児もあります♪
お気軽にご参加くださいね


12/10（金）

10時～11時半

大野城まどかぴあ

参加費　1000円　　　託児200円

講師　
エアロビクスインストラクター
丹下裕子先生


ご予約はコンタクトHPお問い合わせ　からお待ちしています


無理のない動きが気持ちいいボクササイズと
後半はゆったりピラティス
ヨガに似た呼吸法で
身体の芯を鍛え、筋肉や骨盤の歪みを整え易くします！





　

託児もおまかせください
　



コンタクトの教室は、託児付き！

しかもうれしい♪毎回ごとの受付です♪

習い事が続くか不安な方も　お忙しい方も　ちょっぴりお試ししたい方も　
ご都合に合わせて　レッスンが受けられます＾＾/
リピーターさんも初めてさんも　いつもワイワイ楽しい時間を過ごしていま～す☆　

お気軽にご予約お待ちしてま～す  

託児付きのうれしい＆人気の教室♪

ボクササイズ＆ピラティス教室

を開催します

10/1　(金)

10時～11時半

参加費　1000円

託児　200円

場所まどかぴあ　リハ室2

講師　
エアロビクスインストラクター
丹下裕子先生


初めて参加も大歓迎です！！！

ワイワイ楽しくいい汗かきましょう＾＾/

ご予約はコンタクトHPお問い合わせ　からお待ちしています



　  

金曜日、
大人気のボクササイズ＆ピラティス教室☆開催しました

かっこいい音楽に合わせて、
ノリノリ丹下先生のかけ声でボクササイズ！！！

後半は、ゆったりピラティス



身体を動かして、
楽しみながら、程よくストレス発散

これがまた、人気なんです



1時間半、たっぷり習って、1000円
託児もありです


コンタクトの各教室は　うれしい毎回の受付です♪　



習い事が続くか不安な方も　お忙しい方も　
ちょっぴりお試ししたい方も　

コンタクトの教室は、
ご都合に合わせて　レッスンが受けられます＾＾/


リピーターさんも初めてさんも　
いつもワイワイ楽しい時間を過ごしていま～す☆　




詳細は、コンタクトHPで



おまけ画像。。。

リラックマプレート　ゲット☆




wolちゃんのブログ記事みて
欲しくなって


by あっきー☆  

新学期もはじまり、こどもから解放されたママたち

さ～これから自分磨きしましょうね

只今ボクササイズ＆ピラティス開催中！日頃の運動不足解消にジャブジャブストレートアッパー

あ～すっきりがんばって動いた体をストレッチでクールダウン！

みなさん運動してますか～  

先日、ボクササイズ＆ピラティス教室が開催されました

無理なく、楽しく、
丹下先生が教えてくれます



お外は寒いのに、身体はHOT



ママが運動している間、
お子ちゃまたちと託児スタッフたち
遊びまくり～




ボクササイズと、ピラティス、1時間半たっぷり
習って、１０００円

来月は、
３／１２（金）に開催します
人気の教室なのでご予約お早めに


コンタクトHPからお待ちしていま～す  

寒いですね～

こんな季節は、身体を動かしてＨＯＴに
なりましょう

12/4（金）　

エアロビクスインストラクター丹下裕子（タンゲヒロコ）先生による

大人のためのボクササイズ＆ピラティス教室を開催しま～す

場所　大野城まどかぴあ　リハーサル室2

時間　10時～11時半

参加費　1000円

託児　200円

いま、流行りのエクササイズ
内容は・・・

まずはボクササイズ

音楽にあわせて、
「パ～ンチ！」　「アッパー！」　「フック！」　「ストレート！」
を利かせて無理のない運動をしていきます。
とにかく・・・カッコイイです
ダイエット効果も抜群でストレス発散にもなりますよ




お次はゆった～りピラティス
ヨガに似た、身体の芯を鍛え、筋肉や骨盤の歪みを整え易くするレッスン。
　
丹下先生のレッスンは無理のない、楽しく元気になれるのが人気

この、ボクササイズ＆ピラティスをたっ～ぷり習って
なんと参加費1000円です
託児も200円で承ります

リピーターさんも、初心者さんも、
毎回ワイワイ楽しくやっていま～す

ダイエットに　ストレス発散に
一緒にイイ汗かきましょう～

ぜひぜひ、お気軽にご参加下さいね

お問い合わせ、ご予約は
コンタクトHPよりお待ちしています  

１０／９　ボクササイズ＆ピラティス教室
開催しました～

講師は、
エアロビクスインストラクター丹下裕子先生

まずは、ゆっくり身体をほぐしたら、
音楽にあわせてボクササイズ




はじめて参加した方も、丹下先生の元気なかけ声と共に、
テンションＵＰ～
自然に身体が動いてきます




音楽にあわせて、
「パ～ンチ！」　「アッパー！」　「フック！」　「ストレート！」




ママたち、カッコイイね～
　


後半は、ゆったりピラティスです。

ヨガに似た、身体の芯を鍛え、筋肉や骨盤の歪みを整え易くするレッスン




お互いで、揉み解す事で、
自分では気が付かなかった身体の歪みなどを発見したり
　

夢の続きも・・・・・・・・




丹下先生のレッスンは無理なく楽しく、
元気になれるのが人気

ダイエット効果も抜群でストレス発散にもなりますよ

来月は、１１／６（金）です

１０時～１１時半
場所は、大野城市総合体育館

参加費　１０００円
託児　　　　２００円

毎月、ご都合にあわせてレッスンが受けられます＾＾／

初めてさんも、リピーターさんも
毎回楽しくレッスンしています。

ぜひぜひ！　ご参加お待ちしていま～す

コンタクトＨＰからご予約出来ます。  

お待たせしました～

10/9（金）　

エアロビクスインストラクター丹下裕子（タンゲヒロコ）先生による

大人のためのボクササイズ＆ピラティス教室を開催しま～す

場所　大野城市総合体育館

時間　12時～14時（レッスン1時間半）

内容は・・・

まずはボクササイズ

音楽にあわせて、
「パ～ンチ！」　「アッパー！」　「フック！」　「ストレート！」
を利かせて無理のない運動をしていきます。
とにかく・・・カッコイイです
ダイエット効果も抜群でストレス発散にもなりますよ







お次はゆった～りピラティス
ヨガに似た、身体の芯を鍛え、筋肉や骨盤の歪みを整え易くするレッスン。
　
丹下先生のレッスンは無理のない、楽しく元気になれるのが人気

この、ボクササイズ＆ピラティスを1時間半たっ～ぷり習って
1000円です
託児も200円で承ります。

リピーターさんも、初心者さんも、
毎回ワイワイ楽しくやっていま～す

ダイエットに　ストレス発散に
一緒にイイ汗かきましょう～

ぜひぜひ、お気軽にご参加下さいね

お問い合わせ、ご予約は
コンタクトHPよりお待ちしています  

４月１０日（金）まどかぴあにて
　　　　　『ボクササイズ＆ティラピス』開催しました


前面全てに鏡のついた本格的なレッスン室で
ママ達の〝エクササイズ〟もノリノリだったようです


レッスンの２時間はｔａｋａママとＭＩＨＯママは託児タイム
お天気がとっても良かったのでお外で「お散歩」してたのですが
あまりの暑さと「眠さ・・・・・」で正面にあるミスターマックスさんで
お買物にお付き合いしてもらっちゃいました

久々に赤ちゃん連れのお買物になんだかワクワク
娘に手が掛っていた頃を思い出しました～

歩き疲れたみんなをカートに乗せてクルクルしてると
あっという間にｚｚｚｚｚｚｚｚ　　　早っ


ママたちがリフレッシュしている頃
可愛い子どもちゃんたちはお昼寝まで完了しました










おりこうさんにしてくれてありがとネ
  

お待たせしました～
3/13（金）　エアロビクスインストラクターの丹下先生による
エクササイズ教室を開催しま～す
内容は・・・
ますはボクササイズ
音楽にあわせて、
「パ～ンチ！」　「アッパー！」　「フック！」　「ストレート！」
を利かせて無理のない運動をしていきます。
とにかく・・・カッコイイです
ダイエット効果も抜群でストレス発散にもなりますよ







お次はゆった～りピラティス
ヨガに似た、身体の芯を鍛え、筋肉や骨盤の歪みを整え易くするレッスン。
　
丹下先生のレッスンは無理のない、楽しく元気になれるのが人気

この、ボクササイズ＆ピラティスを2時間たっ～ぷり習って
1000円です
託児も200円で承ります。
リピーターさんも、初心者さんも、
毎回ワイワイ楽しくやっていま～す
一緒にイイ汗かきましょう～
ぜひぜひ、お気軽にご参加下さいね

お問い合わせ、ご予約は
コンタクトHPよりお待ちしています  

2/6　エクササイズ教室を開催しました
風邪ひきさんなどでキャンセルもありいつもより少なめでスタート。
（どうぞお大事に！）



でもでも、丹下先生のノリノリレッスンで室内にはすぐに熱気が・・・
ＨＯＴなダンスで、ママたちは汗をかくほど
　
　
ストレート　もキマッてます



託児ルームの子供達は・・・
Boysで遊びまくり～



　
ビデオに夢中で～す



ママたちは、安心してレッスンを楽しんでくださいね






今日のママたち・・・かっこいいねぇ～



残りの時間は、ゆっくりピラティスタイム




丹下先生のボクササイズ＆ピラティス教室
ボクササイズとピラティスを2時間たっぷり習って1000円
託児も200円です！
と～ってもHOTな気分になれますよ

次回は
3/13（金）に開催します！
詳細＆ご予約はコンタクトHPをご覧下さいね。
お待ちしていま～す